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Coaching & Trainingspläne

Jahrelange Triathlonerfahrung auf Profi-Niveau, gepaart mit einer fundierten Trainerausbildung der Deutschen Triathlon Union. Know-how und ein großes Triathlon Netzwerk. Viele zufriedene Kunden - vom Anfänger bis zum Hawaii Finisher. Trainingspläne, die von Hand erstellt werden. Das ist PERSONAL TRIATHLON TRAINING.

Vier verschiedene Betreuungsumfänge


Alle Angebote beinhalten:

  • Tagesgenaue Planung, die auf das persönliche Zeitbudget und die geplanten Wettkämpfe abgestimmt ist.
  • Die Planung basiert immer auf der Auswertung des absolvierten Trainings, anhand der Trainingsdokumentation.
  • Regelmäßige Kommunikation zwischen Trainer und Athlet.

Allgemeine Informationen zur Trainingsplanung

  • Jede Planung beginnt mit einem persönlichen Gespräch. Idealerweise von Angesicht zu Angesicht, ansonsten per Telefon oder Skype.
  • Im zweiten Schritt wird in Form von Fragebögen eine Anamnese der Sporthistorie, des normalen Alltags, und der üblichen Trainingsgewohnheiten und -umfänge erstellt.
  • Aktuelle Leistungsdiagnostikwerte sind für eine gute Trainingssteuerung unerlässlich. Termine hierfür werden im Rahmen der Planung festgelegt. Für Leistungsdiagnostikinsitute verweise ich auf meine Partner.
  • Ein Gesundheitscheck beim Arzt und Physiotherapeuten wird dringend empfohlen.
Trainingsphilosophie und Working Facts

Alle Trainingspläne werden anhand wissenschaftlich fundierter Trainingsmethoden erstellt. Extrem hartes Training, das extrem 'cool' zu sein scheint, aber langfristig die Gesundheit gefährdet, ist nicht die Philosophie von Personal-Triathlon-Training. Es gibt genug vernünftige Methoden um ordentliche Reize zu setzen und einen langfristigen, gesundheits- und sozialverträglichen, nachhaltigen Leistungsaufbau garantieren.

Das Ziel ist eine mehrjährige Zusammenarbeit, die es zulässt Leistung langsam aufzubauen und von Jahr zu Jahr zu steigern, bis hin zum individuellen Höhepunkt. Erst ein langfristiger Leistungsaufbau bringt die volle Güte eines guten Trainingsplanes zum Vorschein.

Viele Athleten trainieren für ihr individuelles oder aktuelles Vermögen zu viel, steigern die Umfänge zu schnell oder schenken den Faktoren die das Leben birgt (Arbeit, Stress, Familie, krankes Kind) nicht genug Beachtung. Dies geht immer eine zeitlang gut, aber irgendwann müssen die Meisten von uns die Rechnung dafür zahlen. Wir versuchen dies durch einen individuellen Trainingsplan, der alle genannten Aspekte berücksichtig, zu verhindern.

Wenn jemand die erforderliche Athletik und Beweglichkeit nicht mitbringt um ein langjähriges Training ohne orthopädische Probleme durchzustehen, dann legen wir einen Fokus auf begleitende Physiotherapie, Beweglichkeits- und Athletiktraining. Grundlagen schaffen, darauf Leistung aufbauen. Langfristig. Ohne Schmerzen.

Durch unser Netzwerk haben wir für jeden Athleten den passenden Coach, egal ob blutiger Anfänger, ambitionierter Hobbysportler, Hawaiistarter, jung, alt, Triathlet, Läufer, Radfahrer.

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