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Lauftraining

Die meisten Triathlons werden im Laufen entschieden. Nicht nur im olympischen Triathlon mit Windschattenfreigabe, sondern auch die Ironman Rennen.

Sobald es nicht ums Finishen an sich geht, sondern eine Verbesserung der Endzeit oder gar eine Platzierung das Ziel ist, ist ein effizienter Laufstil unabdingbar. Und dieser ist, genau wie beim Schwimmen oder beim Langlaufen, nur eine Frage der Technik. Schon kleine Verbesserungen bringen Zeitgewinne.

Ein effizienter Laufstil erfordert Rumpfkraft, das Anbeugen des Beines bei gleichzeitiger Spannung im Rumpf, eine aufrechte Haltung, eine gute Armarbeit und eine saubere Fußarbeit. Dies alles kann erlernt und geübt werden.

Lauftraining und -analysen für Einzelpersonen, Gruppen und Vereine führe ich zusammen mit meinem Kooperationspartner RUNNING Company aus München durch.

RUNNING Company München

Weitere Informationen und Anfrage: Kontakt

Lauftraining, Laufstilanalyse für Einzelpersonen, Gruppen und Vereine

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Lauftraining mit der Einsteiger-Gruppe Von 0 auf 10km in Kooperation mit dem Tölzer Kurier
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